2017年8月29日火曜日

不安な私と縁を切りたい人のための小さな習慣 1.毎日小さく決めてみる



こんにちは。
インナーチャイルド・セラピスト、
ベビー・コミュニケーション・アドバイザーの
  
すみた じゅんこ です。



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不安な私と
縁を切りたい人のための
小さな習慣
  
今日は
「毎日小さく決めてみる」
について ( . .)φ"
  
* * * *

気がつくと、
いつも何かを気に病んでいる。
 


人の意見
人の表情
明日の予定
子どもの成長
子どもの将来 
  
いつも
気になるのは
「今」じゃないことばかり。
  
不安が強いと、
心も体もいつも緊張状態で
  
楽しい考えが思い浮かばない。
楽しいことをしたい気力が生まれない。

誰かの案に乗っかることはできるけど
自分から何かを発案するパワーが
湧いてこない。

こんな状態で
仕事をしたり
子どもの世話をしたりするのは

ふりまわされるばかりで
本当に大変 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。


!! 自分を変えたい

!! もう、これまでの自分と縁を切りたい

!! でも、何をしたらいいのかわからない
  
そんな堂々めぐりの人へ
  
毎日小さく自分を変えて
動ける自分になるための
習慣をお伝えします。
  
  
わかる、知ってるの世界 は
おしまい。
  
できることを
増やしましょう!
  
今日の習慣は

 💙毎日 小さく決めてみる

  
・・・意外に決めてないんですよ。
  
いつもそうしているから
みんながそうしているから
やれって言われたから
やらないといけないから
からからから・・・

毎日の決まった動きに
なっているものについては
動けてますよね。
ズルズルと、だけど。

でも、
突然の予定や
想定外の出来事が起きて

自分で決めなきゃ
いけないことに関しては
決めきれていないはず。

そして、
不安はそこからきているはず。

迷うから不安がやってくる。
決めきれないから、不安になる。

誰か決めて~
って決めてくれる人を探しちゃう。


だから
 毎日 小さく決めてみる

私がしたいからする。
私が決めたからする。

ひとつひとつの行動に
そうやって
アファメーションしながら
動いてみてください。

たとえ、
「Yes」と言わざるを
えないようなことでも

「Yes」と言う最終判断は
私がしたんだ、と。


従わざるを
えないようなことであっても

従うと決めたのは
私なんだと。

そうやって
自分の中に決定権を
とりもどしていきましょう。

今日はここまでです。

お読みいただきありがとうございます。


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