2017年8月30日水曜日

不安な私と縁を切りたい人のための小さな習慣 2.今この時の役割をやりきる


こんにちは。
インナーチャイルド・セラピスト、
ベビー・コミュニケーション・アドバイザーの
  
すみた じゅんこ です。


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不安な私と
縁を切りたい人のための
小さな習慣
  
今日は
「今この時の役割をやりきる」
について ( . .)φ"
  
* * * *


役割? 決める?
  
そう、そうなんです。
  
いつも不安を抱えている人は
「今ここ、このとき」の
自分の役割を
100%やっていないから。
  
やってない?
やってますけど。
    
いえいえ、
    
✔ 子どもと遊ぶときイヤイヤ付き合う
    
 ✔仕事を頼まれてイヤイヤする
    
 ✔お金払って勉強しに行ったのに、
モトがとれない内容でがーっかり
    
などなど、
    
実は、上の例
ぜーんぶ 
その時の役になりきれていません!!
  
母親になりきれていない
責任者になりきれていない
→心のどこかで
「これは自分の仕事じゃない!!」
と思っています。

生徒になりきれていない  
→心のどこかで
「そんなこと知ってる。私の方が上」
って思っています。

  
 ・・・・。
   
100% 役になりきれていないから
いつも 心から楽しめない。
    
恩恵が受け取れない。
  
役そのものが悪いんじゃなくて、
なりきれていないことが問題なの。
  
  
100% 役になりきるってことは
その役の責任を果たすこと。
  
責任を果たすことで
はじめて
手にできるものがあるから。
   

ということで、
   
今日の習慣は

 💙 自分に与えられた役割を、100%果たす
  

  
ということを
やってみましょう。
 
はいはい
知ってるし やってます
たったそれだけですか?
 
という、心の声を脇に置いて
素直に取り組むと
本当に変わりますよ~。
  
  
私は一日の中で
たくさんの役割をしています。
  
家事をするときは主婦
子どもといる時は母親
オットといる時は妻
学ぶときは生徒
教える時は先生
買い物のときは客
病院に行けば患者
昼寝の時はわたし💤
 
一日の中で
くるくる役を変えています。
 

その時の役に
すっぽりと収まって
役回りを
しっかりとこなせている時、
  
私は自分らしくいられます。
 
!!
 
役にはまったら
窮屈だと思うでしょ?
  
役にすっぽりとハマった方が
自分らしくいられるし、
得るものも多いんですよ。


  
発想を、180°変えましょう。
  
ずっと母親でいるのはしんどいけれど
今この3分なら
できそうでじゃないですか?
  
そんなふうにして
その時その時の自分の役割を
5分でも10分でもいいから
受け入れて
しっかりと果たしていきましょう
  
  
  
それでも・・・
  
変わることに抵抗があって
素直に受け取れないのなら

あなたはずっと
○○な役割だけ
生きているのかもしれませんね。
  
マリンちゃん、全力で犬やってます


今日はここまでです。

お読みいただきありがとうございます。


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